Suchý únor: Co vám přinese měsíc bez alkoholu?
Co znamená suchý únor?
Suchý únor je výzva, během níž se lidé vzdávají alkoholu na celý měsíc. Tato tradice vznikla jako způsob, jak podpořit zdraví, zlepšit kondici a zjistit, jaké benefity život bez alkoholu může přinést.
Suchý únor: Proč do toho jít?
Jestli přemýšlíte, zda stojí za to se na měsíc vzdát alkoholu, odpověď je jasná – ANO! Měsíc bez alkoholu vám přinese spoustu pozitivních změn, ač se to na první pohled nemusí zdát.
10 věcí, které se stanou s tělem, když vysadíme alkohol
- Lepší spánek – bez alkoholu usnete rychleji a ráno se budete cítit odpočatější.
- Více energie – konec ranních kocovin, více chuti do života.
- Kvalitnější pleť – alkohol dehydratuje a zatěžuje pokožku.
- Rychlejší regenerace těla – detoxikace organismu.
- Snižuje se riziko civilizačních nemocí – například cukrovky či vysokého krevního tlaku.
- Srdce děkuje – krevní tlak se vyrovná, srdce pracuje efektivnějším způsobem.
- Lepší soustředění – bez alkoholu bude vaše mysl jasnější.
- Ušetříte peníze – konec utrácení za drinky.
- Silnější imunitní systém – alkohol oslabuje obranyschopnost těla.
- Sebevědomější a svěžejší pocit – budete se cítit zdravější a silnější.
Co se stane, když přestanete pít alkohol?
Bez alkoholu vaše tělo začne fungovat jinak – a většinou lépe. Již po několika dnech se budete cítit lépe, břicho nebude nafouklé a celkově budete mít více energie. Po delší době si všimnete, že se zlepšil nejen váš fyzický vzhled, ale i psychika.
Co pít místo alkoholu?
Máte chuť na osvěžující drink, ale chcete se držet zásad suchého února?
- Voda - prostě voda, osvěžit si ji můžete citronem, nebo třeba mátou.
- Kombucha – fermentovaný nápoj plný probiotik. (Ano, je fermentovaný, takže nepatrné množství alkoholu obsahovat může. S běžnými alkoholickými nápoji to ale snad ani nesrovnávejme.)
- Kimčináda – exotický fermentovaný drink, který nastartuje vaše trávení.
- Nealko pivo – pokud chcete zachovat chuť piva bez alkoholu.
- Bylinné čaje – uklidní a osvěží.
- Domácí limonády – s citronem, mátou či zázvorem.
Jak přežít suchý únor?
- Vyzkoušejte Fermentovaný únor! Kombucha i Kimčináda jsou dokonalou náhradou.
- Najděte si parťáka – ve dvou se to lépe táhne.
- Dělejte si malé radosti – za ušetřené peníze si kupte něco hezkého.
- Zaměřte se na zdravý životní styl – více pohybu, kvalitní strava a dostatek spánku.
Váš únor, vaše pravidla!
Suchý únor nemusí znamenat přísné omezení. Nemusíte si dávat ultimáta ani se nutit do něčeho, co vám nevyhovuje. Zkuste to po svém. Ať už chcete snížit příjem alkoholu, cítit se lépe nebo si prostě vychutnat něco jiného – bublinky od Živiny jsou tu pro vás!
Odkazy na inspiraci: